Les Huiles essentielles sont des corps aromatiques et volatiles extraits du règne végétal. Beaucoup de plantes ne possèdent pas d’huile essentielle extractible, ou très peu (pour obtenir 1 litre d’huile essentielle de menthe poivrée, il faut 400 kilos de plante).

Les huiles essentielles sont des produits concentrés qui ne sont pas anodins et doivent être employés avec prudence.

Critère de qualité d’une huile essentielle :

> Les H.E. doivent être 100 % pures et naturelles ou bio
> Le terme " Huile Essentielle " doit être utilisé dans la présentation
> Espèce botanique de la plante & Le Nom latin et français
> La variété botanique (thymus vulgaris, thymus mastichina, ...)
> La partie utilisée (fruits, fleurs, feuilles ...)
> Le chémotype (thym à thymol, à linalol, à thyanol-4, ... )
> Le pays d'Origine

Utiliser les Huiles Essentielles

En massage
L’usage externe est le plus courant. Dans ce cas, l’huile essentielle est mélangée, dans des proportions variant de 5% à 30% environ, à des huiles végétales courantes (pépins de raisin, avocat, germe de blé, millepertuis, arnica, huile de noisette, huile d'amande douce, huile d'avocat etc. ...) Ces H.B. doivent être des huiles vierges, première pression à froid.

En bains et douches
15 à 30 gouttes d'H.E. suivant la baignoire, diluées dans un produit bain moussant, base lavante, naturelle, ou lait, (les huiles ne sont pas solvables à l'eau) au moment de rentrer dans l'eau.

Pour les douches, il suffit de mettre sur le gant de toilette, le gel douche puis les huiles essentielles pour qu'elles puissent se diluer. Pour un adulte : 2 à 3 gouttes d'H.E.
Le mélange d'H.E peut se faire dans un petit flacon compte gouttes qu'on gardera à l'abri de la lumière et de la chaleur.

En aérosols
L'utilisation d'un diffuseur d'arômes est recommandée pour traiter les affections respiratoires, désinfecter la chambre des enfants ou, plus simplement assainir l'atmosphère de la maison, permettant une pénétration directe dans les poumons, puis dans le sang.
(toutes les HE ne supportent pas d'être utilisées en aérosols)

En ingestion
L'ingestion des HE est délicate. Il est recommandé de suivre les conseils d'un spécialiste.

Ne pas mélanger plus de 4 H.E. ensemble

Les Huiles Essentielles sont des principes actifs et concentrés. Leur utilisation doit donc être faite avec une extrême prudence. Accessible à tous, elle necessite cependant de solides bases tant dans la connaissances des principes actifs, que des particularités des HE les plus importantes. Il est important de savoir par exemple qu'on ne donne pas d'huile essentielle à une femme enceinte, aux nouveaux - nés et bébés en dessous de trois ans sans avis d’un spécialiste. Tout aussi important de savoir que par un décret paru en 1986,  certaines Huiles essentielles ne peuvent être  vendues que dans les pharmacies : Absinthe, petite Absinthe, Armoise, Cèdre (sauf Cèdre de l’Atlas), Hysope, Sauge (sauf sclarée),  Tanaisie, Thuya. Certaines HE sont neuroleptiques .... La rencontre avec un naturopathe ou une formation de base seront l'assurance de ne pas prendre de risques inconsidérés et d'utiliser dans tout leur potentiel floral ces HE qui ont tant à nous offrir.

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